Givemesomemore

Read: Purpose of CrossFit

Warm Up
plank holds
and
sit ups
Tabata style!

Junk Yard Dog WU

WOD
20min amrap
10 STRICT Pull Ups
400m run
max rep HSPU

Score is total HSPU!

Don’t Forget the Challenge!

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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4 Antworten zu Givemesomemore

  1. Andreas Bender schreibt:

    CrossFit Games Sectionals sind vorbei. Hier die gesamten Ergebnise von CrossFit Ansbach:
    Melissa Wegner: 35 (Europe)
    Tanja Duester: 72 (Europe)
    Christina Ando: 114 (Europe)
    Stefanie Sindel: 149 (Europe)

    Rob Powell: 8 (Worldwide/Masters Men)
    Stefan Dallheimer: 26 (Europe)
    David Pease: 113 (Europe)
    Markus Kiefer: 138 (Europe)
    Simon Abelein: 175 (Europe)
    Reid Westbrook: 229 (Europe)
    Stefan Hummel: 239 (Europe)
    Johannes Walter: 242 (Europe)
    Stefan Schürmer: 255 (Europe)
    René Theinert: 291 (Europe)
    Andreas Bender: 429 (Europe)
    Bleicke Petersen: 456 (Europe)

    Auch dabei waren Sibylle Knippelberg, Patrick Bell, Johannes Knöchel, Günther Langhirt, Kevin Rouse und Christian Feustel. Leider gibt es hier keine Ergebnise, weil ein oder mehrere workouts fehlen😦

    Sehr geile Ergebnisse…weiter so😉 Ich hoff jetzt einfach mal, dass ich keine fehler gemacht hab😀

  2. Hayko schreibt:

    Super Leistung an alle!

    WOD: 31 HSPU (rx)

    Mai Challenge: Erster Versuch 1:39 min
    Tipp! Fangt nicht zu schnell an… Sonst wird es echt BÖSE!

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