Dienstag, 03.05.2011

warmup

2 Runden:
400m
25lunges 
3x hangeln an klimmzugstange!
Skill Training:
c&j
WOD
1 clean & jerk
1 cindy
2 clean & jerk
1 cindy
3 clean & jerk
10 clean & jerk
1 cindy
M:60 kg / W: 40 kg
Timelimit 25mins!
Post your time, weights and comments! / Postet eure Zeit , Gewichte  und Kommentare!
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3 Antworten zu Dienstag, 03.05.2011

  1. StefanSch schreibt:

    Leider nicht fertig geworden..😦
    9 rds 10 cj 5 pull 3 push

  2. tanja_b schreibt:

    Ich hab leider nur 5 rds geschafft. Aber ich stehe ja noch am Anfang🙂

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