Happy Birthday Roland! (Nachträglich)

Morning Crew! Up and Ready!

Roland Alles Gute Nachträglich zum Geburtstag!!!

Warm Up
On der Tafel

WOD
15min find a new 2 rep max hang power clean
danach
15min find a new 2 rep max hang squat clean
danach
Who wants a cookie? We all do!
5 rounds of cindy (pro’s: utilize a weight vest)

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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4 Antworten zu Happy Birthday Roland! (Nachträglich)

  1. susipowell schreibt:

    Happy birthday Roland!

  2. Sibylle schreibt:

    Alles Gute Roland.

  3. Conny schreibt:

    Auch von mir alles Gute nachträglich zum Geburtstag🙂

  4. Christoph kase schreibt:

    An dieser stelle dann auch ma alles Gute zum Geburtstag, nachträglich versteht sich.

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