First Official Class in the New Box !

Vielen Dank für deinen Besuch Benny, komm jederzeit wieder!
Und falls es mal jemand aus Ansbach nach Hamburg verschlagen sollte, besucht ihn doch einfach bei CrossFit HH!

WOD
Round 1:
20 OHS                       
20 Front Squat
20 Sit Ups

– 1min Pause-

Round 2:
15 OHS
15 Front Squats
15 Sit Ups

-1min Pause-

Round 3:
10 OHS
10 Front Squats
10 Sit Ups

Man startet in Runde 1 mit dem Gewicht X . In Runde 2 werden ca 10kg zu X dazu addiert, in Runde 3 ca 20kg zu X dazu addiert: z.B. Men: 40/50/60 kg or Women: 25/35/45 kg

Wir sind komplett umgezogen, es wird kein Training mehr in der alten Halle geben, nur noch in der Würzburger Landstraße 16 !

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