Power & Strength

1 x 20 Rep Back Squat

3 Runden

20 Wall Balls
20 Ball Slams

Die 20 Rep Back Squat ist ein Maximal Versuch. Das Gewicht soll so gewählt sein das ihr richtig angestrengt seid, wenn ihr zb. 22 Wiederholungen schafft, war es zu leicht.

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