Hands Up

We had a guest from CrossFit ParkCity (Utah)! Thanks Steve for visiting, it was great having you here!

Morning Crew hat als erstes geschuftet, aber alle haben gestern super Arbeit geleistet!

IHR SEID DER HAMMER!!! Weiter so!!!

wod
21-15-9
ring dips
ohs (50/30kg)

cool down
10 min amrap (for quality)
turkishgetup

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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