I hate Double Unders!

 

WOD
3 Runden:
24 Double Unders (Scale: 72 singles)
16 Box Jumps
8 Hand Stand Push Ups

Wenn man keine Double Unders kann, gibt es mehrere mögliche Faktoren:
1. Sprung nicht hoch genug
2. Ellbogen nicht am Körper
3. Seilschwung kommt nicht nur aus den Handgelenken
4. Rhytmus stimmt nicht
5. Don’t blame the equipment! „Seil zu kurz“ ist einer der seltensten Gründe!

Verändert diese Punkte, übt jeden Tag in der Box 5 Minuten Double Unders and you will love them !

 

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Eine Antwort zu I hate Double Unders!

  1. Stefan Dallheimer schreibt:

    3,10 rx

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