26.12.2011 – LiL BaRbArA wIsHeS mErRy XmAs

3 Rounds of

5 Pull Ups / Klimmzüge

10 Push Ups / Liegestütze

15 Sit Ups

20 Squats / Kniebeugen

1 Min Rest / Pause

Advanced:

3 Rounds of

20 Pull Ups / Klimmzüge

30 Push Ups / Liegestütze

40 Sit Ups

50 Squats / Kniebeugen

1 Min Rest / Pause

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