Freitag should be hero wod day!

Barbell Cluster

3 min AMRAP of

3 Deadlifts

3 Front Squats

3 Shoulder Press

3 Back Squats

60 sec pause between / 60 secs Pause dazwischen

and / und

500 m row for time / 500 m Rudern

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2 Antworten zu Freitag should be hero wod day!

  1. bou schreibt:

    ja und wo war der „hero“heute?????

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