Montag 05.12.11

=== Skill ===

* Jerk

=== WU ===

* 2 rds
* 15 med ball cleans
* 15 wall balls

=== wod ===

* 3 rds
* 10 ring dips
* 10 clean and jerks

=== QOD ===

„tja bou, du musst nicht nur schell sein, du musst auch stark sein“ Rob P.

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Eine Antwort zu Montag 05.12.11

  1. bou schreibt:

    bin ich doch rob🙂

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