Wednesday, 23.11.11

WOD
20 min AMRAP
7 Push Ups
7 K2E
7 Pull Ups
7 Deadlifts ( 75/ 45)

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5 Antworten zu Wednesday, 23.11.11

  1. Bou schreibt:

    12 runden + 4 k2e mit 100 kg

  2. hayko schreibt:

    leider nur 8 runden…
    merke immer noch meine erkältung von letzter woche…
    aber wird schon wieder!

    @bou! das du immer so übertreiben musst!!😉
    aber… sehr gut!

  3. stefansch schreibt:

    10 rd + 1K2E @ 100kg

  4. Steffi schreibt:

    9 Runden +7 +2 mit 45Kg
    war gar nicht schlecht😉

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