Keep rowing!

WarmUp:
5 min of Rowing
-> 2,5 min at 21 s/m
->2,5 min at 26 s/m
5 min AMRAP Cindy
5 min Mobility

WOD
15 min AMRAP
5 Shoulder 2 Overhead
7 Jump & Reach
10 Clapping Push Ups

Dieser Beitrag wurde unter WODs veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

2 Antworten zu Keep rowing!

  1. Bou schreibt:

    13runden mit 50kg

  2. Sibylle schreibt:

    Thore: 12 runden mit 20kg
    Sibylle: 8 runden mit 30kg

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s