Tuesday, 18.10.11

WarmUp
2 Rounds
10 Burpee Pull Ups
10 Wall Runs
10 TGU

5 Sets of Strict Pull Ups for Quality

WOD
800m Run
15 Hang Power Snatch
800m Run
15 Hang Squat Snatch
800m Run
15 Squat Snatch

M 40kg / W up to 30 kg

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2 Antworten zu Tuesday, 18.10.11

  1. Andi B. schreibt:

    19:XX @ 30kg

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