Getting Better Every Day

Want to be strong? You've got to work for it Baby!

Kopfposition bei Klimmzügen!!

Recommended Read: 9 steps to perfect health: 1. dont eat toxins

WarmUp:

3 min Hollow Rocks

3x Burgener WarmUp

25 Perfect BoxJumps
The least amount of ground contact as possible!
So wenig Bodenkontakt wie möglich!

SWOD:
2 Attempts
Max Rep KB Shoulder Press

WOD:
3 Rounds
9 L-PullUps ( Scale: Strict Pull Ups)
15 Power Clean
21 K2E

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3 Antworten zu Getting Better Every Day

  1. Steffi schreibt:

    KB 12Kg 5*rechter Arm 1*linker Arm
    KB 12Kg 4*rechter Arm 10Kg 4*linker Arm

    WOD 14min mit 37Kg
    hat Spaß gemacht😉

  2. AlexB schreibt:

    RE: Recommended Read
    „My name is Chris Kresser, and I’m a licensed ACUPUNCTURIST and practitioner of INTEGRATIVE MEDICINE.“
    Disqualified on the spot.

  3. Tanja #4 schreibt:

    WOD: 19:11min @ 30kg
    bin mal gespannt auf morgen, hab jetzt scho Muskelkater!

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