Move fast!

Danielle! Schön das Du auch im Klub bist!

Danielle! Schön das Du auch im Klub bist!

Alex! Willkommen im Klub!

WarmUp
3 Rounds per Arm
1 Turkish Get Up from Ground
3 One Armed Swings
3 Clean & Jerk
3 Snatch
1 Turkish Get Up to Bottom

Skill:
Snatch Balance

WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Pull Ups
Ring Dips
HSPU

It just happens to be that you lose the most time between the exercises! Move fast from exercise to exercise! Run Jump & don’t hurt yourselves!

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2 Antworten zu Move fast!

  1. Steffi schreibt:

    17 endlose minuten
    Ringdips mässig ging heut gar nichts😦

  2. Christoph K schreibt:

    17 endlose minuten. Da kann ich nur zustimmen, hab heut doch einen kleinen Muskelkater. Problem die burbees heute morgen taten ihr übriges:-S

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