Wednesday, 14.09.2011

CrossFitJournal:_Gymnastics WarmUp 

WarmUp of the Day:
Ring Dips
Hand Stand Holds
Plank Holds

Skill of the Day :
Hand Stand Walk

Workout of the Day:
3 Rounds of
AMRAP in 3 Min
3 HSPU
6 Strict Push Ups
9 Wall Balls
1 Min Rest

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6 Antworten zu Wednesday, 14.09.2011

  1. rolf schreibt:

    I hope you perceived my typo…😦

  2. Chinner schreibt:

    Glückwunsch an: Elke, Nicole und Judy!

    Alle drei Damen haben heute ihren ersten Handstand an der Wand geschafft und auch auf Zeit halten können!
    Sehr gut gemacht, Mädels!

    Grüsse

    Chinner

  3. Wolfgang schreibt:

    1.Runde:3x,2.:2x+3HSPU,3.:2x+3HSPU+6PU

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