Auch saure Äpfel schmecken irgendwann süß! Tuesday, 06.09.2011

Warm UP
20 OHS
20 Snatch Balance
20 Glute Ham Situps

Skill
Ring Support Hold


WOD
4 Rounds of

5 Muscle Ups
30 Lunges
30 Box Jumps

Can’t do Muscle Ups ? -> Do Muscle Ups!

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3 Antworten zu Auch saure Äpfel schmecken irgendwann süß! Tuesday, 06.09.2011

  1. rob schreibt:

    Chris got his first mu. Then did the wod as Rx’d.
    Bad Ass!

  2. Jean schreibt:

    Awesome, Congrats Chris!

  3. susi schreibt:

    good job, chris!

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