who likes running?

Warm up:
2 Runden
10 Wall Climbs
10 Sit Ups
10 Pylo Push Ups

SWOD:
5-5-5-3-3-3 OHS

WOD:
Death by ( Shuttle ) Sprint:
1.Min: 10m hin
2. Min: 10m hin , 10 m zurück
3. Min: 10m hin , 10 m zurück, 10 m hin
4.Min: …

usw.

Wenn man die vorgegebene Distanz in der bestimmten Minute nicht mehr schafft, ist das WOD zuende. ;-D

Postet eure Gewichte und eure letzte geschaffte Runde.

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3 Antworten zu who likes running?

  1. Mirjam W. schreibt:

    Gewicht: 30kg
    Mei letzte Runde: 8
    Aber nur mal so neben bei… wir hatten keine Minute sondern nur 30sek Zeit!
    Grüßchen🙂

  2. mia schreibt:

    30 kg + Runde: 6
    hat Spaß gemacht heute🙂

  3. tanja_b schreibt:

    37,5 kg.
    Letzte Runde: 6
    War wirklich spaßig😀

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