Stand by your man!

Erstellt am August 19, 2011 von robcrossfitter

WarmUp

  • Burgener WarmUp
  • Samson Stretch
  • 30 Burpees

 WOD

  • EMOM 15min

    • Using 3 Squat Snatches @ 60% of 1 RM

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
Dieser Beitrag wurde unter WODs veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

6 Antworten zu Stand by your man!

  1. hayko schreibt:
    August 19, 2011 um 11:13

    Also ich habe mich heute sehr wohl gefühlt!!
    😉

    Ach ja… das WOD erst 40 kg ab 09:00 min auf 30 kg…

    Antworten
  2. Nicole schreibt:
    August 19, 2011 um 16:42

    Hmmm, heute morgen klang das aber noch anders Hayko!! 🙂
    WOD: erste paar Runden mit 30 kg, dann auf 20 kg runter …

    Antworten
    • Sibylle schreibt:
      August 19, 2011 um 18:09

      Nicole du Tier, bin heute wieder da gewessen nach meinen 7 Tagen Urlaub in den Bergen. WOD: Stange (17kg)
      Aber ich musste staunen über die 10 x 50 Jungs, ein großes Lob an alle.

      Antworten
  3. Steffi schreibt:
    August 19, 2011 um 19:53

    mit 17 u 20kg Stange ne viertel Stunde Squat Snatch geübt, die 3 Pro min waren leider nicht drin

    Antworten
  4. mia schreibt:
    August 23, 2011 um 09:59

    ich hab mit Steffi Snatch mitgeübt…:-(
    weil die 3 oder 4 min 3 Stück waren leider alle nur Power Snatch und keine Squat 😦

    aber das wird sicher besser 😉

    Antworten

Hinterlasse eine Antwort zu Steffi Antwort abbrechen