Mittwoch, 10.08.2011

Warmup:
10 Air Squats
10 KBS
45sec HandStandHold
45sec Plank Hold
45sec L-Sit / Tuk Sit

WOD
5 Rounds
5x Push Press
10x Burpees

und wie wars ?

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3 Antworten zu Mittwoch, 10.08.2011

  1. Steffi schreibt:

    mit Stange 6:19min, war sehr anstrengend

  2. Simone schreibt:

    7.17min mit 30kg;
    und wie´s war? naja, wie sagt man: „hart, aber herzlich“?😉

    • Uli schreibt:

      Das WU war ziemlich anstrengend:-)
      Meine Zeit weiß ich nicht mehr. War aber wieder klasse.

      Allerdings hat mich Jean indirekt als Opa bezeichnet. Das war hart!!

      Gruss Uli

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