Play a little!

WarmUp

Deadlifts @ 10 – 10 – 10 easy reps

SWOD

Tabata Deadlifts
60% von/of 1 rep max.

WOD

3 rounds
10 Burpee Box Jumps
20 Sit Ups
400m run

Advertisements

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
Dieser Beitrag wurde unter Uncategorized, WODs veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s