Back-Squat-Tuesday

Warmup
400m Run
20 Kniebeugen/ Squats

SWOD
3 x 5 Heavy Back Squats

20 Rep Max Back Squats

WOD
50 Double Unders
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Wall Balls
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Sit Ups
50 Walking Lungees / Ausfallschritte

Postet eure Gewichte, Zeit und sonstige Einfälle.
Post your weights, time and other stuff.

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