Facebuch weiß nicht everything! Better Said, Happy Belated Birthday Steffi!

Happy, Happy, Happy x 1000 (Belated) Birthday Steffi!!!

Happy Birthday Steffi! (left) / Most of you guys know Elke already

WarmUp
20 Burpee Broad Jump
danach 1 arm Kettlebell Press max reps
Mit einer KB die mindestes 5 mal gedrückt werden kann.

SWOD
Push Press 5 – 5 – 5

WOD
5 Runden 1x Snatch Grip Deadlift
2x Hang Power Snatch
3x Overhead Squat
1x overhead walk auf die andere Seite der Halle!

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Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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16 Antworten zu Facebuch weiß nicht everything! Better Said, Happy Belated Birthday Steffi!

  1. Simone schreibt:

    Oh NEIN!!! Wann war das??? Steffi – du solltest zu facebook kommen;-) – dann wüssten wir auch, wann Du Geburtstag hast😉
    Also: Hier kommt nun ein ganz dicker, nachträglicher Geburtstags-drücker für Dich!!! (->hast gemerkt?) -> Wünsch dir nachträglich alles, alles Gute!
    bis hoffentlich bald!🙂

  2. shorty schreibt:

    Von mir auch, Alles Gute Steffi!

  3. norbert schreibt:

    alles gute auch von mir.

  4. mändi schreibt:

    happy birthday!

  5. Judy schreibt:

    Steffiiiiiiiiiiiiiii alles alles gute zum Geburtstag🙂

  6. Steffi schreibt:

    So spät is es noch gar nicht😉 hatte gestern (11.07)
    DANKE euch allen!!!!!!

  7. tanja_b schreibt:

    Auch von mir noch herzliche Glückwünsche!!! Alles alles Liebe und Gute wünsch ich dir, du kleiner Krebs😀

  8. hayko schreibt:

    !! Happy birthday !!

  9. Wolfgang schreibt:

    …auch von mir alles Gute!!!!!

  10. Conny schreibt:

    auch von mir alles Gute nachträglich zum Geburtstag und noch viiiiel Power weiterhin😉

  11. Sibylle schreibt:

    Alles Gute auch von mir, du starke Steffi.

  12. ralph schreibt:

    Alles Gute zum Geburtstag!

  13. Stefan schreibt:

    alles alles Gute!!!

  14. Markus schreibt:

    Alles alles gute auch von mir!

  15. susi schreibt:

    Steffi!!! Alles Liebe und Gute noch nachträglich zu deinem Geburtstag“!!!“

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