Dienstag, 05.07.2011

WarmUp:
Tabata Mash Up:
T2B
Lunges

3x Aligator Crawls

WOD
BATTLE MODE
Team1                             Team2
800m                              Ring Dips
Ring Dips                             800m
800m                               Pull Ups
Pull Ups                             800m
800m                            Box Jumps
Box Jumps                       800m

Postet eure individuellen Wiederholungszahlen, eure Gedanken und Anmerkungen.

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3 Antworten zu Dienstag, 05.07.2011

  1. AlexB schreibt:

    50 Ring Dips, 57 Pull Ups, 56 Box Jumps.
    Ich habe immer noch das Gefühl, dass die zweite Mannschaft irgendeinen unfairen Vorteil hatte. Entweder dass sie die zweite ist, oder dass Günter dabei war😉

  2. mia schreibt:

    52 RingDips (scaled), 50 Pull-ups (Jumping auf Bumper), 41 BoxJumps

    Team-WODs sind super! Ich habs auch fast aus der Komfort-Zone geschafft😉
    und mit ein bisschen Übung gehts vielleicht auch irgendwann ohne jammern😐

  3. rolf schreibt:

    Am Samstag kommt neues Spielzeug in die Box!🙂
    35kg, 60kg, 80kg 105kg!

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