Montag,04.07.2011

Warmup:
Tabata Burpees
1/2 Tabata Superman
1/2 Tabata Squats

WOD
21-15-9
Kreuzheben
HandStandPushUps

Postet eure Zeit und verwendetes Gewicht!

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10 Antworten zu Montag,04.07.2011

  1. Andi schreibt:

    8:40min mit 50kg und handstandpushups auf der box

  2. Judy schreibt:

    6:41 min mit 60kg und handstandpushups auf der box

  3. tanja_b schreibt:

    9:32 min @50kg. HSPU ebenfalls auf der Box😀

  4. hayko schreibt:

    7:21 min @ 90kg

  5. ChristophK schreibt:

    7:15 min mit 75kg und HSPU auf der der Box.
    Diese HSPU, ob ich die noch lerne…

  6. Melli schreibt:

    10:19 min mit 60kg Rx’d

  7. mändi schreibt:

    6:52 min @ 100 kg

  8. mia schreibt:

    8:48 @ 45 kg und Peak-Press (Box)

    Form war leider nicht so gut wie gedacht, weil ich blaue Flecke über den Knien hab😦
    aber trotzdem mag ich Diane…

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