Don’t Forget The Basics, 22.06.2011

Don’t miss Reids Takeoff Party ! See Post below.
Verpasst nicht Reids Abschieds Party ! Siehe den Post darunter.

Warmup:
SKILL
Air Squat
Front Squat
Back Squat
OverHead Squat

WOD
21-15-9
OHS
M 40kg / W 30kg
„Clapping“ Push Ups

Post your time and comments. Really, tell us all!
Postet eure Zeit und Kommentare. Wirklich jetzt, erzählt uns alles !

Weinen verboten!

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3 Antworten zu Don’t Forget The Basics, 22.06.2011

  1. mia schreibt:

    11:41 (oder so…) @20kg –> DANKE Ralph😉

    endlich mal wieder Training… wie hab ichs vermisst🙂

  2. hayko schreibt:

    6:53 rx

    Skill’s waren wieder mal nötig! Es schleichen sich doch immer wieder kleine Fehler oder Schonhaltungen ein…
    Aber ihr habt ja ein gutes Auge dafür!
    DANKE UND WEITER SO!

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