Montag, 20.06.2011

Warmup:
20x Bear Complex

WoD:
7 Runden
10 Ring Dips
10 SDLHP @ 40kg M / 30kg W

then

50 Situps for time

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2 Antworten zu Montag, 20.06.2011

  1. Hayko schreibt:

    WOD: 8:28
    Situps: ~ 1:12

    @ Jean! Sehr gut gemacht! Du hattest die vielen Leute sehr gut im griff!
    Hat spaß gemacht!

  2. AlexB schreibt:

    8:44 und 1:10.
    Ist ein super Workout gewesen!

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