Happy Birthday Christian!

Warmup:
400m Run
10 Burpees

2x w/ Bar
10 Deadlift
10 Power Clean
10 Push Press
10 Push Jerk

WOD :

„DT“
5 Rounds
9 Deadlift
7 Power Clean
5 Push Press / Jerk

Post your time and weight.

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6 Antworten zu Happy Birthday Christian!

  1. AlexB schreibt:

    11:02 min @ 50 kg. Ich sollte mehr Gewicht nehmen:/ Mit 60 wäre es mehr wie ein Hero WOD

  2. tanja_b schreibt:

    Auch hier nochmal Happy birthday, Butcher :-))

    WOD 15:13 @30kg

  3. Simone schreibt:

    Aaahhh – jetzt, der Butcher😉
    Also: Happy Birthday noch nachträglich!!!

    WOD: 09:59 @ 35 kg

  4. Bleicke schreibt:

    Alles Gute Metzger!

    13:00 @70kg

  5. Elke schreibt:

    Happy Birthday, Christian

    WOD 9:00 @30kg

  6. Steffi schreibt:

    Alles gute noch!

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