Mittwoch, 08.06.2011

Warm Up
2 rounds
20 Box Jumps
10 Burpees

WOD
„Barbara“

5 Rounds for Time

20 Pull Ups
30 Push Ups
40 Sit Ups
50 Squats

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6 Antworten zu Mittwoch, 08.06.2011

  1. Bleicke schreibt:

    4rds in 43:xx min

  2. tanja_b schreibt:

    4 rds & 4 zusätzliche Pull Ups in genau 45:00 min. Super WOD zum Auspowern!

    Danke Ralph für’s Motivieren in der letzten Runde und die 4 Pull Ups😉

  3. Elke schreibt:

    4 rds und die Pull Ups sowie die Push Ups der 5ten Runde, dann waren die 45min um🙂
    Danke an alle die mich motiviert haben. Der WOD war gut und nicht so schlimm wie am Montag

  4. Hayko schreibt:

    Barbara! Oh Barbara!

    War ein echt hartes WOD!
    44:28 min 5rd

    War zwar knapp aber geschafft!

  5. Conny schreibt:

    Mädels – wir waren einfach spitze – ich will Barbara aber so schnell nicht mehr sehen – blöde Kuh
    Trainiert fleißig weiter, bin dann mal für 10 Tage weg🙂

    Viele Grüße – bis bald

  6. Stefan schreibt:

    meine Zeit: 33:XX
    sehr gute Leistung von allen, Barbara ist echt ne Wucht😉 schönes WOD… aber lang!^^

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