Monday, 09.05.2011

Warmup:
See 2. Whiteboard.

3x Farmers Carry mit 2 Stangen

WOD

100x OverHeadSquats

M:40kg / W: 30-40kg

Post your time and weights./ Postet eure Zeit und Gewichte.

Comments welcome. Quit whining.

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12 Antworten zu Monday, 09.05.2011

  1. Alex schreibt:

    16:32@27kg
    I was the last one! Yay! That’s also a kind of achievement, is it not?

  2. Elke schreibt:

    WOD 18:44 leider nur mit 17kg (mehr ging nicht)
    Hat trotzdem Spass gemacht!!

  3. Max schreibt:

    Das erinnert mich ein wenig an:

    „if man made it, don’t eat it“, and „if it tastes good, spit it out.“
    😀

    Grüße

  4. Hayko schreibt:

    Schade, dass ich nicht da war!
    Wäre mein WOD gewesen!

  5. Bleicke schreibt:

    Push-ups: 3x20kg, 3x30kg, 3x40kg, 3x50kg, 3x60kg, 3x Hannes (73kg)
    WOD: 20:46 @30kg

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