Dienstag, 26.04.2011

Warmup
1-5 Ladder / Leiter Kettlebell Clean & Press
5 Turkish Get Up per Arm
200 Singles

WOD
25 Knie zu Ellbogen / Knees to Ellbows
10-20-30-40-50 Double Unders
50-40-30-20-10 Sit Ups
25 K2E

Performed like this:
25 K2E
10 DU’s – 50 Situps
20 DU’s – 40 Situps

50 DU’s – 10 Situps
25 K2E

For Time

Post your time and thoughts. / Postet eure Zeit und Gedanken.
No Whining.

CONFIDENCE

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2 Antworten zu Dienstag, 26.04.2011

  1. StefanSch schreibt:

    WOD 10:35 with GHD (wg Hände)

  2. Bleicke schreibt:

    WOD: 20:45

    @Max: Hat nicht ganz gereicht😉

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