Dienstag, 19.04.2011

New Toys! / Neues spaßiges Equipment! Warmup

800m Run
Tabata Push Ups ( Score is total reps)

WOD
Diane
Isn’t she a nice girl?/ Ist sie nicht ein wirklich nettes Mädel?

21 – 15 – 9
Deadlift/ Kreuzheben
M: 100kg/ W: 80kg = Rxd
HandStandPushUp
Head to Ground ! Kopf zu Boden! ansonsten PushUps/ Liegestützen.

Postet eure Liegestützen, euer Kreuzheben- Gewicht und eure Zeit !
Post your PushUps-Reps, your weight for the deadlifts and of course your time!

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