We still got U

Warm up
3 rounds
7 p-ups
10 push u
20 a squats
S. Stretch L und R for thirty seconds.

Focus: medball clean

WOD
Death by Burpee
Emom: In the first min start off with 1 burpee. The count goes up by one each minute till you cannot finish the required reps for that given min.

Slamball and jumping slam balls: How’s your form?

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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5 Antworten zu We still got U

  1. StefanSch schreibt:

    16 und ich war übelst im Arsch😀😉

  2. Shorty schreibt:

    16 Runden beendet…war mal richtig derb krass…

    Sauber Stefan!

  3. Bleicke schreibt:

    Nice Stefan!

    Hab die 13. Runde knapp (1 Wiederholung) nicht beendet. Insgesamt 90 reps.

  4. Bou schreibt:

    19 rounds

  5. Hayko schreibt:

    14 rd

    „Death by Burpee“ Name war Programm….😉

    Gerne wieder!

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