Paths to take.

warm up
2 rounds of:
10 strict pull ups
400m run
20 rope slams

wod
emom of:
Push Ups / Liegestütze
Sit-ups

We will start off with 2 reps for each exercise. Every minute after that, the reps increase 1 for each exercise.
For example: 3 Push ups and 3 sit ups, 4 push ups and 4 sit ups etc.

After that: 400m run easy pace and then mobility work with Reid!

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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3 Antworten zu Paths to take.

  1. Bleicke schreibt:

    Round 12

    Thx for the stretch out Reid!

    • Reid schreibt:

      You have no idea how badly I want to say „That’s what she said!“ But I won’t, because that would be crass…

      • Bleicke schreibt:

        You could always say it and I could pretend not to understand what you mean. Deal?

        PS: Macadamias for breakfast!

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