Pulling Yourself Into A New Reality

Great Effort! 5 x his old 1 rep max!

Strength Program Week 8- (The Last Week)
Deadlift

WOD
30 KBS
10 Heaving Snatch Balance
20 KBS
8 H. Snatch Balance
10 KBS
6 H. Snatch Balance

For Time

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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5 Antworten zu Pulling Yourself Into A New Reality

  1. Reid schreibt:

    WOD at 1600
    50kbs 24kg-12Heaving Snatch Balance 52kg;40-10;30-8;20-6;10-4

    Bou 10:30 Rx`d
    Christian(Horsebutcher) 13:37 Rx`d
    Reid 16:45 @40kg

  2. Bleicke schreibt:

    2 sets of 1x 141kg (old 1RM 140kg). Strength was there, lower back was not.

    WOD: 7:20 @30kg Heaving Snatch Balances

    Good Job Markus & StefanSch heute!

    Jean: Saubere Leistung😀 Am Ende ist dir die KB fast aus den Händen gefallen😉

  3. StefanSch schreibt:

    Strength Prog.: Old 1rm 135, today 2x 140😉🙂 *freu*

    WOD: ca 6:20 +/- rx´d

  4. Shorty schreibt:

    new 2rep max 165!!!

    bin zufrieden🙂

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