Let’s Move it!

It's Early! Can U Still Function?

 

 Can U still function properly early in the morning?

 

Warm Up
3 rds of:
Push-ups
Sit-ups
SDHP – w/ Barbell
Pull ups
Each exercise 10 reps

Work
Strength: Week 8 (Last Week!)
PRESS

WOD
10 min AMRAP
7 Bent Over Rows
7 Inverted Pull-ups
7 Push Ups

GIT-R-DONE!!!

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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6 Antworten zu Let’s Move it!

  1. Bleicke schreibt:

    Altes 1RM Shoulder Press: 62kg
    Neues 1RM Shoulder Press: 66kg

    Strength Program: Success.

    WOD: 6rds @40kg / Ring Rows statt Inverted Ring Pull-Ups

  2. Shorty schreibt:

    hey
    war ein echt fettes training…boah ich bin so stolz drauf das ich mein neues 2 rep. max geschafft habe 71 kg…. YEAH!!!

    WOD: 10 Rounds @40kg RX

    danke für das strength programm …

  3. Steffi schreibt:

    Hab 2* 31Kg geschafft
    Bin zufrieden!
    Cookie: 5rd + 7 bor (30Kg bor und irpu)

  4. Reid schreibt:

    Lots of PR’s tonight, very cool stuff, can’t wait to see what happens the rest of the week!

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