Enjoy The Sun!

Warm Up
We will be doing some mobility stuff today!
So let’s roll it out an loosen it up some!

Focus:
Air Squat and Deadlift = We are going to be checking your form out.

Fun and Games
5min amrap of:
1 mu
5 clapping push ups
7 sdlhp 40kg/30kg

5min Pause

5 min amrap of:
3 power cleans
6 T2B
18 double unders

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
Dieser Beitrag wurde unter WODs veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.

Eine Antwort zu Enjoy The Sun!

  1. Bleicke schreibt:

    Damn it! That sounds awesome. Why does saturday have to be so early?

Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s