Fast Lane Again!

The Case for Mobility

Warm Up
Tabata Mash up of: Squats and Pull Ups

Work
Week 7 Strength Prog.
Back Squat and Bench Press (Easy Day Folks!)

Brownie
5 Rounds for time of:
3 HSPU
6 Pull Ups
9 Wallballs

Thanks to our own Jean for this one!!!

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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5 Antworten zu Fast Lane Again!

  1. Bou schreibt:

    Time 3:31 rx

  2. Bleicke schreibt:

    Time: 6:19 mit Bänder-HSPUs

    Aber im Warmup waren es Push-Ups, keine Pull-Ups.
    Sehr cooles WOD! Kurz und schmerzhaft.

  3. robcrossfitter schreibt:

    Thanks Bleicke! You paying attention!!!

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