Getting Through the Grind

Strength

Strength from SicFit.com

Week 7 Strength Prog.
Shoulder Press -10 minute time limit.

WOD
20 minute amrap of:
2ox Push Press with 30kg or 15x with 40kg or 10 with 50kg/60kg
20 Burpees
30 DU

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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14 Antworten zu Getting Through the Grind

  1. Reid schreibt:

    Good effort by everybody on the WOD today, it was a good time!

  2. robcrossfitter schreibt:

    Ich stimme Reid zu! Great Effort!

  3. Bou schreibt:

    Wer is morgen früh drin?

  4. Shorty schreibt:

    Thanks coach (Reid + Rob)! There were some people whom surprising better were than me..Respect to David an Hayko!!! Good Job!!

    Respect to everyone🙂
    See Ya Wednesday

  5. Bleicke schreibt:

    Sometimes I feel like the workout does me.

  6. Hayko schreibt:

    War ein tolles WOD!
    Selbst die DU’s haben phasenweise sehr gut geklappt!

    6rd @ 50 kg

    Danke an alle die mich unterstützt haben!!

    Grenzen sind wirklich nur da um sie zu überwinden!

  7. Bou schreibt:

    back: 6rd@60kg+13burpeesssssss

  8. Uli schreibt:

    Hi,

    habe anscheinend die Seuche! Habe mir heute ein paar neue Medikamente geholt. Hoffe die wirken. Bis bald. Ach ja, good Job gays äh guys:-)

    Uli

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