W6.Strg.Prog. +

Bleicke giving 100% all the time! - He never bitches!

Has anyone asked Bleicke how and why he came to Ansbach? Günther told me last night. I almost fell out of my chair.
Hat irgendjemand Bleicke einmal gefragt wie und warum er nach Ansbach gekommen ist? Günther hat mir gestern nacht erzählt warum!!! Ich bin fast aus dem Stuhl gefallen!!!

That is AMAZING! Keep up the good work!

Warm Up
on the board….

Work = Arbeit
DL week 6! Let’s get it on! 20 min time limit.

WOD
21-15-9
Lunges
Pull-ups
For Time of course!

Then do some poor man’s GH Raises!

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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7 Antworten zu W6.Strg.Prog. +

  1. Reid schreibt:

    Oh now I’m curious, tell us Bleicke!

  2. Max schreibt:

    I know it…😀 And it’s pretty cool!😛

  3. Bleicke schreibt:

    I bitch all the time🙂

  4. Bleicke schreibt:

    http://www.beastskills.com/

    Pretty cool site for handstand skills!

  5. Andreas Bender schreibt:

    WOD 2:36
    danach mit kiwi, shorty und david 50 burpees. meine zeit 3:10 (des muss mehr als doppelt so schnell gehn, so wie kiwi…respekt!)

  6. shorty schreibt:

    Andy das verdammt gut…du wirst immer besser…mist noch einer der mir im.Nacken hängt… weiter so.
    Kiwi wod: 1:36
    Shorty: 2:15
    50 burpees danach waren hart.

  7. Stefan Sch schreibt:

    Strength Prog macht sich langsam positiv bemerkbar😉

    WOD: 2:14😉

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