After Storm „Linda“.

Week 6 of Strength Prog.
Shoulder Press
(20 Min Time Limit)- It will go smoothly if everyone works together. (Think Team)

WOD = Workout of the Day
21-15-9
Bent Over Rows
Ring Dips
KBS
12min Time Limit- Push yourselves here!

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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5 Antworten zu After Storm „Linda“.

  1. Bou schreibt:

    Strength Prog. week 8 pess: 1rep with 77kg

  2. Bleicke schreibt:

    Bou: Nice!

    WOD: 7:54 mit 24kg KB, Dips auf so ner Bank und Rows mit 40kg.

  3. robcrossfitter schreibt:

    81kg x 2 Press. 4:45 for the wod. (24kg kb and 60kg for bent over rows)

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