Strg.Prog W5 and then some.

WU
2 rounds of:
Samson Stretch
10 Push Ups
10 Pull Ups (Strict)
10 OHS

Then Wall Climbs

WORK
Week 5 DL

Partner WOD  is a 12 Min amrap of:
20 Poor Man’s GH Raise
30 Pistols
40 Medball Sit Ups

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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5 Antworten zu Strg.Prog W5 and then some.

  1. Uli schreibt:

    Wirklich schade das ich heute nicht kann! Uli

  2. robcrossfitter schreibt:

    Es war vielleicht besser so. Ihr habt viel zu viel gewicht gebraucht. Da wäre für Uli nichts übrig.

    • Bleicke schreibt:

      Uli hätte uns hochheben können, während wir das Gewicht hochheben.

      PS: Muskelkater in den Schultern und Waden. Au!

  3. Uli schreibt:

    Guten Morgen ohne Sorgen:-)),

    manchmal habe ich das Gefühl, dass ich hier nicht richtig ernst genommen werde:-)

    Have a nice day!!
    Uli

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