Getting rid of weaknesses

Warm Up
double unders x 3 min.

3 rounds
10 Pull ups
10 Box Squats w/ barbell

Work
Week 1, Back Squat and Bench– Have your weight #’s ready. (Saves time)

Cookie: We will see.

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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2 Antworten zu Getting rid of weaknesses

  1. StefanSch schreibt:

    Wäre diese woche SEHR gerne gekommen, war leider anfangs krank und dann nicht so fit um gas geben zu können😦,
    aber ab montag renn ich wieder sinnlos rumm und geh nimmer heim😛,
    bis montag

    • robcrossfitter schreibt:

      so ist es! wir sehen uns am montag bzw. jemand wird dich aufklären was so dran ist. (Kraft ist im Alltag wichtig.) Gute Besserung!

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