It’s about to get hot in here.

 

Warm up
3 rds:
5 hspu
10 du
15 kbs
5 box jumps

Muscle Snatch
3-3-3-3-3

WOD
Max rep Push Ups
5 Pull ups – Strict
Max rep Ring Dips
7 Pull Ups – Strict
Maxs Rep HSPU
12 Pull Ups – Strict
Max Rep Barbell Shoulder Press

Post time and total amount of all max rep exercises.

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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Eine Antwort zu It’s about to get hot in here.

  1. robcrossfitter schreibt:

    It was cool to see Melli, Alex K., Andi B., Flo und David K in the box. The strength programm is going to make you a hell of a lot stronger.

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