Side Effects

Just like when you are taking meds, prescriptions, herbs, supplements and „other“ substances, the side effects may vary. It doesn’t mean they are all good for everyone or that they are all bad. That is another discussion.
When you are or not actively participating in the warm ups, doing mobility on your own or in the group and weither you are or not giving all you got from day to day, the side effects are for sure to be noticed. Be they positive or negative. If you have been paying attention to form and technique and just not bullshitting yourself they will be surprising you like little christmas gifts everyday.
Have fun with todays wod- Rob

WU is on the board.

Focus: Snatch Balance wmv mov.

WOD
5min amrap of:

7 sdlhp
7 push-ups
30 seconds of rest
5min amrap of:
7 thrusters
7 t2b
30 second rest
5min amrap of:
7 burpees
7 deadlifts

mens weight 43kg / womens 32kg

post total reps for score

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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10 Antworten zu Side Effects

  1. Sean schreibt:

    Thrusters were my downfall today.
    6/2/4 total 12 with 43.5kg

  2. Simone schreibt:

    Hihihi – totally the same 4 me today🙂
    -> 6/2/4 = 12 / but with 30 kg

    • Simone schreibt:

      ach ja, nochwas: jetzt bin ich absolut fix und fertig. war ganz schön hart heute.
      Komischerweise musste ich gar nimmer gähnen, nachdem wir angefangen hatten (hab ich dann wohl vergessen)😉

  3. susi schreibt:

    30 kg: 6 – 2 – 5 🙂 -.- die 2. Runde hatte es in sich!

  4. Bleicke schreibt:

    5-2-5

    Die Thrusters sind wirklich böse. Ich hab in der zweiten Runde eher Push Presses als Thrusters gemacht und trotzdem nur 2 Runden😦
    Dafür waren die Deadlifts dann wie Urlaub😀

  5. StefanSch schreibt:

    Wär ne super sache gewesen gestern,
    8/0/0…
    2 Runde dann hat der rücken gestreickt.., nach 5 thruster nurnoch schmerzen.
    War heute mal geschwind beim SportDoc und hab eine schöne muskelentzündung an der wirbelsäule…!! TOP.!
    Werde nun VIEEEL wärmen und hoffen bis Montag wieder fit zu sein😛.
    Bis bald

  6. alex zwilling schreibt:

    war echt ein hammer WOD !!!

    9/4/7 = 20

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