a reality to experience

W U
2 rounds of:
10 ring rows
10 dips
10 t2b
10 box jumps
10 deadlifts with bar
10 press with bar

WOD

„Filthy Fifty“
For time:
50 reps box jumps
50 reps jumping pull-ups
50 reps kettlebell swing
50 reps walking lunge
50 reps kte
50 reps push press
50 reps back extension
50 reps wall ball
50 reps burpees
50 reps double unders

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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8 Antworten zu a reality to experience

  1. stefansch schreibt:

    YEEEHAAWW😀

  2. prcrossfitansbach schreibt:

    zwar einen Tag zu spät, aber happy birthday Norbert!!! Sorry fürs vergessen…

    Filthy 50: bis vor 1 Stunde noch einer meiner Lieblinge. Jetzt nicht mehr…

  3. Bleicke schreibt:

    Ca. 35 Minuten. Fuck! Danke für’s anfeuern!

  4. Shorty schreibt:

    War ein schönes WOD, genau das richtige nach einem versoffenen Wochenende🙂

  5. StefanSch schreibt:

    Wann entstehen denn wieder pics zum füllen der dropbox Folder??🙂

  6. Uli schreibt:

    Hi,

    ich war so am Arsch. Dem Günther hätte ich am liebsten in den Hintern getreten:-).

    Gruss Uli

  7. Steffi schreibt:

    ich hats nach 37:20 min überstanden und bis jetzt noch nicht den Muskelkater den ich eigentlich erwartet hab😉

    @ Günther: Danke!

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