It’s all game.

Warm up
2 Rounds of:
10 Pull Ups
10 Lunges
10 HSPU
If you can’t get your head to the ground, use a box.
10 Air Squats
10 Push Ups
10 OHS

WOD
5 rounds for time:
400 meter run or 40 Sit Ups (your choice)
15 reps overhead squat 40/30+

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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4 Antworten zu It’s all game.

  1. robcrossfitter schreibt:

    good work to everyone that showed up on this cold and rainy day!

  2. Bleicke schreibt:

    Runs/anfangs 30kg später 20kg: ca. 25 Minuten (I’m a lower back cripple).
    Danke an David für’s Anfeuern!

  3. Stefan schreibt:

    Ich hab die Sit Up`s gewält…
    Time: 13:40
    die letzte Runde OHS Hölle!

  4. Jean schreibt:

    holy moly

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