Warm Up
To be decided…
WOD
100 x sdlhp for time. 30kg/20Kg
5 Min Pause
Followed by:
3 Rounds for time of:
15 x hspu
30 x kbs
100 x sdlhp 20kg/PVC for time
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Oly-Lifting
Zeit für hellen 8:52 rx, kein wod für den frühen morgen.
bou, is gibt kein wod die wir früh am Morgen gerne machen oder?
Gibt es ein WOD das wir mögen egal zu welcher tageszeit?? Also ich kenn keins 🙂
Freu mich auf morgen!
Doch die am Abend….
…oder die in der Nacht . 😉
Ja Abend oder Nacht wie mans auslegt.
bou, got do some work man! Or repair the delivery van from edeka!