Align your body with your mind.

Warm Up
Trainer’s will decide.

Skill/Strength
Work on TGU
WOD
Run 400m
then do 4 Rounds of:
8 Ring Dips
12 Box Jumps
16 Air Squats

For Time.

Thanks to Jeff Martone and CrossFit Performance

Über robcrossfitter

CrossFit Junkie
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4 Antworten zu Align your body with your mind.

  1. prcrossfitansbach schreibt:

    5:12

    war gut nach dem bösen wod gestern.

    Welcome back Lilly und Nihat!

  2. robcrossfitter schreibt:

    Fantastic!!!! Everyone don not forget to say hi and introduce yourselves to sean, cody, hector felicia ,nihat and lilly. Nihat und Lilly Super das ihr weider da seid!

    Welcome to the A (alpha) Family!

  3. Shorty schreibt:

    Kiwi und Shorty haben heute ein Treffen mit Barbara gehabt

    Kiwi: 27:11
    Shorty: 29:27
    🙂

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