Warm Up
Junk Yard Dog
Burgener x 3
2 Rounds of:
PVC Press x15
PVC Push Press x 15
Box Jumps x 15
WOD
5 Rounds of:
Push Jerk x 5
30 Sit Ups
Go up in weight each round. Not for time! To be completed!
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CrossFit Ansbach 
Servus,
falle noch länger aus:-(
Bis bald Uli
Lieber Uli,
gute Besserung mein Freund. Werd erst mal wieder richtig gesund, gönn dir die Pause, auch wenns eine Zwangspause ist.
Die CF Ansbach- Shirts und Jacken sind da!!! Wer noch was haben will, einfach melden, wir haben ein bisschen was auf Lager!
75kg
Vielleicht solltet ihr mal lesen….
http://www.marksdailyapple.com/concentrated-animal-feeding-operations/
Hallo Zusammen,
kann heute leider net kommen. Kleine Info an die Coaches: Samstag um zehn bring ich jemanden zum Probetraining mit.
Viel Vergnügen beim WOD!
70kg
Wieder mal ein tolles WOD !
70kg
@Rob
Wo gibt es denn hier Grass Fed Beef? Hast du da Quellen? Vielleicht kann man eine CF-Sammelbestellung einrichten oder so 🙂
Bleicke, ich bin selber auf der Suche. In unsere Gegend gibt es aber. Ich denke eine Sammelbestellung wäre ein coole Idee.
ich kann gern mal in meinem Studiengang rumfragen, da gibt es mehrere, die Zuhause ne Landwirtschaft mit Mastbetrieb oder nen Schlachthof haben 🙂 ..vielleicht findet sich ja was Passendes
und ich kann es nicht oft genug sagen,… in der EU sind Hormone und Antibiotika als Futterzusatzmittel verboten.
Ich könnte hier Seiten über deutsche Rinder und Schweinemast schreiben..hab dieses Semester so ziemlich ALLES über Tierhaltung, Fütterung, Schlachtung und Lagerung gelernt… also wenn jemand Fragen hat 😉